Salto de longitud
es una especialidad del atletismo enmarcada dentro del área de los eventos de campo, consistente en realizar un salto hacia delante, despegando con una pierna, una vez terminada la carrera de impulso, es practicado por mujeres y hombres.
Características
El salto de longitud está conformado por cuatro fases, carrera de impulso o aproximación, despegue, vuelo y caída.
Existen tres variantes para la realización técnica del salto, natural, pecho y caminando. El salto de longitud forma parte de las denominadas pruebas de concursos, donde los atletas, tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos, según la cantidad de participantes, cuando estos rebasan la cifra de ocho competidores, se celebran tres rondas eliminatorias y tres rondas finales con los ocho mejores saltadores.
EN ESTA IMAGEN PODEMOS APRECIAR LAS TECNICAS EXPLICADAS POR EL PROFESOR DE CLARO GIL FLORES
FOTO DE UNA ALUMNA(YOYSY CRUZ)
CARRERA DE VALLAS
La carrera con vallas se divide en cuatro componentes, la salida, la carrera de velocidad y ritmo y el pasaje de la valla. Cada uno de estos componentes tiene sus propias fases. La salida baja se divide en 4 fases que son:
-Posición.
-Posición de listos.
-Impulso.
-Aceleración.
No explica nada sobre planificación de entrenamiento en la carrera, solamente mencionada la técnica.
ResponderEliminarfalta explicar los demás temas de la IV Unidad.
Analiza la Planificación del entrenamiento en los saltos.
Preparación genérica y específica y tipos de entrenamiento.
Comprender la Planificación del entrenamiento
en los lanzamientos.
Preparación genérica.
Tipos de entrenamiento
No hay ninguna explicación sobre el examen practico realizado de la IV unidad.